متى يعتبر الرجل طويل?

إجابة معتمدة
متى يعتبر الرجل طويل القامة؟ إذا كان الرجل أطول من المتوسط ​​في الدولة التي يعيش فيها ، فيُعتبر رجلاً طويل القامة ، أما إذا كان أقصر من المتوسط ​​في البلد الذي يعيش فيه ، فيُعتبر قصيرًا ، وفي هذا المقال سنناقش ذلك. اذكر الطول الذي يعتبر عنده الرجل طويل القامة مع مراعاة أن الطول من العوامل الجاذبة للرجل ، إذا كان في حدود نسبة معقولة ، فمتى يعتبر الرجل طويل القامة؟

متى يعتبر الرجل طويل القامة؟

متوسط ​​طول الرجل 172 سم ، ويمكن أن يكون الرجل أقصر أو أطول. في الواقع ، يعتبر الرجل طويل القامة إذا كان طوله 180 سم أو أكثر ، أما إذا وصل طول الرجل إلى 190 سم أو أكثر ، فيُعتبر طويل القامة جدًا ، ويعتبر الرجل قصيرًا إذا كان عمره 170 سم أو أقل.

العوامل التي تؤثر على الطول

عادة ما يتوقف ارتفاع الأشخاص عند سن 18 ، ويعتقد العلماء أن هناك بعض العوامل التي تؤثر على الطول ، ولا يستطيع الناس التحكم في معظم العوامل التي تؤثر على الطول ، على الرغم من أن بعض الطرق قد تساعد في الطفولة والمراهقة على زيادة الطول ، وأهمها ما يأتي [2]:

التغذية الجيدة

للتغذية دور كبير جدًا في النمو ، فالأطفال الذين لا يتلقون تغذية جيدة عادة ما يكون طولهم أقل مقارنة بالأطفال الذين يتلقون تغذية جيدة ، وينصح خبراء التغذية بأن يأكل الشباب والأطفال نظامًا غذائيًا متوازنًا ومتنوعًا وصحيًا يحتوي على الكثير الخضار والفواكه ، لضمان حصولها على الفيتامينات والمعادن الضرورية لنموها ، وخاصة الكالسيوم والبروتين ، فهي ضرورية لصحة العظام ونموها ، والأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البروتين تشمل ما يلي:

لحم.

دواجن؛

بيض.

المأكولات البحرية.

المكسرات.

بذور.

البقوليات.

الجبنة.

الحليب.

زبادي.

كرنب؛

فول الصويا.

برتقالي؛

سمك السالمون.

سمك السردين.

يجب أن تحصل المرأة الحامل على تغذية جيدة أثناء الحمل ، وذلك لدعم نمو الجنين وتعزيز صحة عظامه ، لذلك يجب عليها اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على اللحوم والأسماك والخضروات الورقية والفواكه والمكسرات والفول ومنتجات الألبان المبستر. منتجات.

الحصول على قسط كاف من النوم

الحصول على قسط كافٍ من النوم يدعم النمو والتطور لدى المراهقين والأطفال. أثناء النوم العميق ، ينتج الجسم الهرمونات اللازمة للنمو ، لذا فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز النمو.

ممارسة الرياضة بانتظام

التمارين المنتظمة تعزز الطول الطبيعي. يدعم الطفل أو المراهق اللعب أو التمرين صحة العظام وقوتها وكثافتها.

علم الوراثة

الوراثة هي العامل الأساسي الذي يحدد الطول ، وقد حدد العلماء أكثر من 700 جينة مختلفة تحدد الطول ، بعضها يؤثر على لوحات النمو ، بينما تؤثر الجينات الأخرى على إفراز هرمونات النمو ، لذلك يختلف متوسط ​​الطول الطبيعي للأشخاص الذين يأتون من أصول عرقية مختلفة. يمكن أن تؤثر بعض الحالات الوراثية على الطول ، بما في ذلك متلازمة مارفان ومتلازمة داون.

الهرمونات

ينتج الجسم هرمونات معينة لنمو العظام ، وتشمل هذه الهرمونات ما يلي:

هرمونات النمو: يتم إنتاج هرمونات النمو في الغدة النخامية ، وهي أهم هرمونات النمو ، لكن بعض العوامل الصحية يمكن أن تقلل من إنتاج هرمونات النمو ، مما يؤثر على الطول ، يعاني بعض الأطفال من حالة وراثية نادرة تسمى هرمون النمو الخلقي نقص ، وهؤلاء الأطفال سيكون نموهم أبطأ بكثير من أقرانهم الآخرين.

هرمونات الغدة الدرقية: تفرز الغدة الدرقية هرمونات تؤثر على الطول.

الهرمونات الجنسية: التستوستيرون والإستروجين ، وهما ضروريان للغاية للنمو خلال فترة البلوغ.

الجنس

تميل الإناث إلى أن تكون أقصر من الذكور ، وقد يستمر الذكور في النمو لفترات أطول من الإناث. يبلغ متوسط ​​طول الذكر عادة 14 سم ، أي أكثر من متوسط ​​ارتفاع الأنثى في نفس العمر. يبلغ متوسط ​​ارتفاع الذكر 175.2 سم ، بينما يبلغ متوسط ​​ارتفاع الذكر 175.2 سم. يبلغ متوسط ​​طول الأنثى 161.5 سم